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現代人最常見的毛病之一，就是「腰背痛」。
長時間久坐、姿勢不良或肌肉緊繃，都可能讓痠痛成為生活常態。
本課程將從身體力學出發，帶你深入了解背痛的真正原因，
並以簡易伸展與核心訓練，幫助放鬆緊繃肌群、強化支撐力量。
▲不需器材、隨時可做▲，讓你輕鬆找回自在穩定的身體節奏。
課程內容將涵蓋像是膏肓痛、坐骨神經痛等常見問題，
從理論到實作，全面破解腰背不適的關鍵！
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●課程重點
1。疾病產生的機轉
2。自我評估與檢測
3。自救與緩解的有效方法
由【艾康徒手康復中心 物理治療師團隊】親自帶領，
透過專業評估與實作教學，帶你一步步解開背痛的密碼，
重啟健康行動力，從「挺」開始！
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●活動資訊
1.地點：圖書與會展館B1拼創教室
2.日期：114 年 11 月 10 日（星期一）
3.時間：14：00－16：00
4.講師群：艾康徒手康復中心 物理治療師團隊
5.費用：免費參加
6. 名額：招收28人
7. 報名方式：https://reurl.cc/LQ1WZy 或掃描附件QR Code 或頁尾—點選—相關連結
【全程參與者核發教師／行政助理／公務人員學習時數 2 小時】
名額有限，歡迎有興趣之教職員工生踴躍報名參加，額滿為止。
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辦理單位：
國立屏東科技大學 學務處 衛生保健組＊環安衛中心
聯絡人：
衛生保健組 /薛淑瑜護理師
分機：7608
信箱：shuyu@mail.npust.edu.tw
邀您一起在動作與放鬆中，尋回身體的平衡與輕盈，
從腰背出發，找回健康行動力。
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