炎熱天氣來碗沁涼剉冰加上可口配料，相信是許多人夏天的最愛，但配料要慎選，一不小

心熱量可能直破500大卡

紅黃燈區都是以澱粉料居多，不然就是高含糖、高油脂食材；綠燈區相對較多膳食纖維，

熱量也較和善。

吃冰小撇步 吃得更健康~~愛玉、仙草、蒟蒻、椰果這種低熱量的為主的配料，並用天然代

替糖水，清爽少負擔，美味也不減。


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