空氣污染自我防護

(1)善用口罩保健康： 外出建議佩戴口罩（一般外科口罩可過濾70-80%），並確保與臉部密合。

(2)注重個人衛生： 由室外進入室內時，應洗手、洗臉、清潔鼻腔。

(3)減少戶外活動： 空氣品質指標（AQI）超標時，減少戶外練習或激烈運動，改在室內進行。

(4)關閉門窗： 空污嚴重時，關閉窗戶減少污染物進入，避免過度掃地以免揚塵。

(5)空氣清淨機： 使用配備HEPA濾網的空氣清淨機。生活習慣： 維持規律作息與健康飲食，增強抵抗力。

宣導單張請參考

附件: 3招6式海報.jpg
           空氣汙染自我防護6式.JPG
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