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創傷知情與身心放鬆線上講座
你是否常感到壓力或焦慮？本講座將帶你認識**「創傷知情」**概念，理解過去經驗如何影響你的情緒與行為。
我們將學習辨識身心壓力反應，並實作多種身心放鬆技巧（如正念呼吸與接地練習）。這些實用工具能幫助你有效管理情緒、減輕焦慮，並在壓力來襲時迅速穩定自己。
線上參與，輕鬆學會自我照顧，為身心健康建立避風港。
講師：陳怡萍 諮商心理師
時間：114年11月17日 15:30-17:30
地點：線上辦理
參與對象與人數：本校師生，約150人。
報名連結：https://reurl.cc/Eb8QLk
本場次為線上辦理，報名成功將發送Google Meet碼給報名者。
若有高教深耕時數需求，當天請一定要簽到與簽退，否則不給予時數。
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