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預防熱傷害三要訣 ，切記掌握三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」
一、保持涼爽：
(一) 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服。
(二) 室內窗戶加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱。
(三) 盡可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。
(四) 不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在車內。
(五) 需加強通風設施或採用空氣調節器，以隔離工作場所的高溫設施及提供散熱裝置，減少熱能散發到工作間。
二、補充水分：
(一)不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，建議成人每天飲用6-8杯水(240ml/杯)的白開水，分次小口慢慢喝，並隨著活動強度、身體狀況、氣候環境等而適度調整，但患有疾病或經醫囑限制水量者，應遵循醫師的建議，並詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量的白開水較為適宜。
(二)每日攝取適量蔬果，因蔬果含有較多水分、豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進身體健康。
(三)避免補充含酒精及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。
三、提高警覺：
(一) 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分。
(二) 應避免於上午10點至下午2點或天氣炎熱的時間外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
(三) 為預防熱傷害，做好相關防護措施，避免每日在高溫場所時間超過六小時及身體狀況安排適度休息，以強化預防熱傷害的發生。
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